素质拓展项目

一.同心棒

 场地器材:宽敞平地,室内外均可.粗细均匀的轻质塑料杆.

 组织实施:时间一小时;10—15人一组,小组全体伙伴握手成拳,拳心相对,弹出食指,将横杆放在食指侧壁上,横杆与全队身高最矮一位伙伴眉毛对齐,在手指不离开横杆的情况下全队伙伴齐心协力将横杆由眉毛高度放至地面.

 项目规则:1.在项目实施过程中,所有人的食指不允许离开横杆,其他手指不允许辅助.

2.操作过程中食指保持水平状态.

二:七巧板

场地器材:宽敞平地,小凳子每人一把;七巧板一套.计分表格

项目任务:根据任务的内容执行任务,获取分数

组织实施:时间一小时;最佳操作人数30—40人;将团队所有人按1至7报数分成七个小组,第七组在中间,其余六组按1至6组的顺序在第7组周围,每组一张任务单,全队一套七巧板,按照任务单完成各自任务获取小组及团队积分.每完成一个任务举手示意培训师,由培训师核对后给与相对应的分数.

项目规则:1.时间;  2.在项目操作过程中不能离开座位,在传递七巧板时不能投掷,只能手递手去传递.

三.群龙取水

场地器材:防滑宽敞平地;瓶装矿泉水人均一瓶,端线一根.

项目任务:每人取一瓶活动时的饮用水

项目实施:10—15人一组;矿泉水成多排状排列,水与端线的垂直距离1.6—-2M,所有人站在端线后,在团队伙伴的协助下每人取一瓶水.

项目规则:1.任何人身体的任何部分不能触及端线内任何地方

2.每人能且只能取一瓶水,

3.取水时必须一次性干净利落取走水,不允许用水瓶作为支撑物借力.

4.违反以上规则,取得的水作废,并将该瓶水向后移动一排位置,重新去取.

四.急速60秒

场地器材:宽敞平地;卡片道具一套,秒表一块,20米腊旗绳2根.

项目任务:全队在60秒时间内,把30张卡片上的信息进行解码,并按照1至30的顺序进行排列.

项目布置:把卡片正面向下随机散放在直径3米左右的圆内,起点线距离圆的垂直距离20米左右. 项目按照4个轮次进行.每组15左右,最佳操作团队4组.

项目实施:小组全体伙伴从起点出发到达放有卡片的圆外,由一位伙伴进入圈内把卡片取出交给外面的伙伴进行信息解码,按照一致三十的顺序交给培训师,培训师只有拿到与所叫数字相对应的卡片才会叫下一个数字.

项目规则:1.超过60秒停止接受卡片.

2.在同一时间内圈内只能由一位伙伴去拿卡片.

五.支援前线

场地器材:宽敞平地;凳子人均一把,纸,笔

项目布置:培训师与各小组队员成扇形排列,培训师站在顶角,各小组在培训师对面分组坐下,培训师与各小组距离5米左右.

项目实施:培训师与全体伙伴建立一项团队公约:培训师一旦说"前方需要”全体伙伴回答:“后方支援,支援什么’’.每队派一名代表站在各自小组的前面,负责收集并运送物品.当培训师说"前方需要”全体伙伴回答:“后方支援,支援什么’’.培训师说出一种物品,前面的伙伴立即收集该物品,并把该物品送到培训师面前.由培训师核对并给与分数.活动进行N轮,总分最多者获胜.

项目规则:1.所有物品均由前面的代表拿给培训师,不允许扔上来或自己走上来.

2获取分数:当数量和物品都正确时,所得分数已名次相反[如1,2,3名所得分数3,2,1份];当数量或物品不对时,不予以计分,同组中正确的按名次从最高分往下记.

六.移形换位

场地器材:宽敞平地.秒表一块,汽车轮胎4N个.端线两根.纸笔

项目任务:全队伙伴依靠四个轮胎一次性通过从起点至终点一段模拟的沼泽地

项目布置:最佳人数每队13—15人.每小队4个轮胎,起点距离终点15米左右.

项目实施:全队选出13位伙伴做为比赛队员,剩余队员做拉拉队.13位队员及轮胎从起点出发,队员站在纵向排列的3个轮胎上,另外一个用来传递,依次循环前进直至通过终点.第二轮开始前给与指导练习

项目规则:1.竞赛队员身体到任何部分不允许地面或借助外力,一旦发生,全队罚停10秒.

2.全体伙伴及四个轮胎必须一次性通过.

其他项目:信任背摔,穿越电网,盲人结阵,心灵金字塔,心灵之旅,万里长城永不倒,卓越圈,越障,孤岛,毕业墙.车轮滚滚,溯溪,悬崖速降,雷阵,快乐大转盘.